1- mencione las capacidades condicionales.
2- Qué es la fuerza?
3- Tipos de fuerza que existen aplicados a la Educación Física.
4- Mencione y describa 3 ejercicios de fuerza para tren inferior y superior.
5- Qué significa fuerza- resistencia y sus beneficios.
6-En un deporte en conjunto como el handball,mencioné tipos de fuerza que se utilizan y en qué momentos?
7-Concepto de velocidad. Nombre 3 ejemplos de la misma.
8- Desarrolle el concepto de resistencia aeróbica.
9- Cuál es la diferencia entre Resistencia aeróbica y Resistencia anaeróbica. De un ejemplo de cada una.
10- Qué es la elongación y cuáles son sus beneficios?
11- Es lo mismo elongación que flexibilidad? Explique.
12- Cuáles son los beneficios de la elongación?
13- Por qué crees que es importante elongar?
14- En que momento de la clase de educación física te parece que es importante elongar?
15- Qué es un entrenamiento de fuerza en circuito? Describalo sensillamente.
Respuestas
Respuesta:
fuerza muscular es reconocida en la actualidad como, una cualidad física fundamental para el rendimiento deportivo, para el mantenimiento de la salud y para la mejora de la calidad de vida de las personas.
El conocimiento de los aspectos mecánicos y fisiológicos, subyacentes a diferentes estímulos de entrenamiento de fuerza, es fundamental para poder prescribir adecuadamente un programa de ejercicio físico, encaminado a mejorar el rendimiento neuromuscular.
En el campo de la valoración de la fuerza nuestra filosofía de trabajo es la siguiente:
Análisis de las variables dinámicas y cinemáticas, que se relacionan con la máxima potencia en ejercicios claves del entrenamiento deportivo (ejercicios olímpicos, sentadillas, press banca, remo en banco plano y dominadas).
La comprobación del efecto de distintas cargas sobre la potencia máxima y su relación con el rendimiento deportivo.
La velocidad a la que se alcanza la potencia máxima, la velocidad de las cargas submáximas y finalmente, la velocidad a la que se alcanza la RM en cada ejercicio.
En el Centro realizamos los siguientes Tests de Fuerza:
Espero y te ayude :)