crees que es importante hacer ejercicios todos los dias ¿porque?
Sportacus10:
hacer ejercicio es importante, no es necesario todos los día, basta con 3 veces a la semana, pero hacerlo todos los dias evidentemente es bueno y mejor tambien, porque tu cuerpo no se consume en la cama, tienes la oportunidad de despejar tu mente y desestresarte un rato en algo diferente, aumenta el ritmo cardiaco y en general es bueno para la salud, te fortifica los musculos, te da buena contencion y porte en el cuerpo y tienes energia todo el dia.
Gracias
ya.., de nada
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Respuesta dada por:
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Como norma básica y general, se recomienda hacer al menos media hora diaria de actividad física, bien sea aeróbica o anaeróbica. Si se establecen rutinas más amplias y específicas, tanto en tiempo como en grupos musculares, es recomendable introducir días de descanso. Así que no, procura descansar al menos 2 días, pues el musculo se desgasta y no le da tiempo de reponerse y podrías lesionarlo
Gracias por la respuesta
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