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"Lo ideal es hacer 50 abdominales diarios repartidos en cinco series de diez. Realizar 3.000 abdominales diarios inevitablemente provocará severos problemas de espalda. Además de un gran desgaste y sobrecarga muscular"
marcocolala564:
grasias bro eres lo maximo
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1
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15 -20
Explicación:
recuerda toma mucha agua si las vas a hacer
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