Question

5 medidas de bioseguridad en la participacion de actividad fisica

Answer 1

Respuesta:

1- Ejercicio aeróbico para la mejora de la salud cardiorrespiratoria

2- Ejercicios de fuerza para mejorar el fitness muscular

3- Ejercicios de flexibilidad-yoga

4- Caminar, trotar, correr, andar en bicicleta, remar (si es posible), etc.

5- Todos los días de 20 a 30 minutos a una intensidad de ligera a moderada.

Explicación: