Asignatura: Educ. Fisica
Autor: Axel445
hace 2 años

En un partido de fútbol, ¿en que momento se puede utilizar la fuerza de resistencia?

Respuestas

Respuesta dada por: ELMANCODEYT

Respuesta:a fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM, así que normalmente más de 25. Lo que también es importante es que el periodo de estrés en los músculos dura entre 45 y 60 segundos (tiempo bajo tensión) cuando realizas más de 25 repeticiones

Explicación:

Respuesta dada por: vjcedenoest

Respuesta:

Se ha demostrado que el entrenamiento de resistencia intervalado a una intensidad de 90-95% de la frecuencia cardiaca máxima en series de 3-8 minutos es efectivo para desarrollar resistencia y para obtener mejoras en el rendimiento en los partidos de fútbol.

Explicación:

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