Question

qué importancia tiene el hacer al menos 30 minutos diarios de ejercicio​

Answer 1

Respuesta:

Hacer ejercicio 30 minutos al día beneficia desde el aumento de la densidad ósea hasta el desarrollo de la fuerza muscular y el control del peso corporal

Explicación:

Hay menor frecuencia de enfermedades como hipertensión arterial, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de colon y mama, enfermedad coronaria, y depresión. Existe menor riesgo de osteoporosis y fracturas vertebrales o de la cadera. Mantiene un peso saludable y previene la pérdida de masa muscular.

Espero te ayudee:3

Answer 2

Respuesta:

te ayuda a estár moviendote frecuentemente,te ejercitas, y evitas la sedentarismo