Question

¿que hacer en una situación de ataque de pánico ?
¿que hacer en una situación de ansiedad ?​

Answer 1

Respuesta:

Ataques de pánico. ...

Usa la respiración profunda. ...

Reconoce que estás teniendo un ataque de pánico. ...

Cierra los ojos. ...

Practica la conciencia plena Mindfulness. ...

Encuentra un objeto de enfoque. ...

Utiliza técnicas de relajación muscular. ...

Imagina tu lugar feliz.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

respirar y relajarse pensar que estas en tu lugar feliz o con alguien con que quieras estar