9. Deduce por qué Carmen Fernández Martínez no recomienda una dieta y qué influencia
tienen los padres.
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
1- ¿Hay muchos jóvenes que acuden a tu consulta por problemas de alimentación?
Sí, en estos últimos años ha aumentado mucho el índice de obesidad en niños y jóvenes. Los padres se preocupan por la salud de sus hijos e intentan que adquieran hábitos saludables en mi consulta.
2- ¿ Crees que los jóvenes están bien alimentados? ¿Por qué crees que los jóvenes prefieren la comida basura antes que la sana?
La gran mayoria de los jóvenes no come bien. ( Exceso de bollería, comida rápida, refrescos...)
Existe mucha publicidad en los medios, la comida basura es muy barata y está por todas partes.
3- Ordena la pirámide de alimentación según lo que comen los jóvenes.
Bollería, pasta, cereales, carne, huevos, lácteos y muy poca fruta, verduras y pescado.
4- ¿Qué consejos nos puedes dar para motivar a los jóvenes a comer más sano?
Lo más importante es comer de todo. Cuanto más colorido exista en el plato, más sano será. No hay que eliminar los dulces, bollería, etc. Pero sí hay que comer este tipo de comida de forma esporádica. El ejercicio y el consumo de agua son dos pilares fundamentales para construir hábitos saludables.
5- ¿ Crees que las dietas que realiza la gente por su cuenta son sanas?
No, siempre hay que ponerse en manos de un especialista titulado: Nutricionista (Diplomado en nutrición).
6- ¿ Qué consejos nos puedes dar para reducir el consumo de dulces?
El consumo de dulces no está prohibido, pero sí es importante tomarlos una vez por semana. Para quitar la necesidad de dulces tomar una onza de chocolate al día.
7- ¿ Cuál es la dieta que sueles recomendar? ¿En qué consiste?
No consiste en una dieta; es la creación de hábitos saludables (comiendo de todo) e incorporando nuevas técnicas culinarias y trabajando la conducta alimentaria.
8- ¿Qué piensas de las dietas milagro?
No son buenas para la salud, todo lo que se pierde rápido se gana más rápido, provocando el temido efecto yo-yo.
9- ¿ Hasta qué punto influyen los padres en la dieta de sus hijos?
Influyen mucho. Los padres son los que crean los hábitos de alimentación a sus hijos. Es muy difícil que un niño que no ha tomado nunca frutas, verduras, pescado... cuando llegue a la edad adulta cambie e incorpore alimentos que nunca ha tomado en su vida diaria. Es fundamental crear una conducta alimentaria correcta (horarios, alimentación variada, comer en familia...).
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