Hola cómo estás Me pueden ayudar por favor tenga la respuesta de mi pregunta le doy una corona y 20 puntos al que me envía una foto de la respuesta si no saben y responder reporto
Respuestas
Respuesta:
Primera pregunta :
Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. ...
Una alimentación saludable y rica en calcio.
Sol y vitamina D. ...
No fumar.
Reducir el consumo de alcohol.
Evitar las caídas.
Segunda pregunta
Consumir alimentos ricos en calcio y vitamina D, hacer suficiente ejercicio y tener hábitos saludables ayuda a mantener los huesos sanos. Si no comemos bien y no hacemos suficiente ejercicio del tipo adecuado, los huesos pueden debilitarse e incluso romperse.
Tercera pregunta
Obtener suficiente calcio y vitamina D en la dieta puede ayudar a mantener los huesos fuertes y disminuir el riesgo de desarrollar osteoporosis.
Cuarta pregunta
Aumenta la elasticidad muscular y articular, facilitando la realización de las actividades de la vida cotidiana; incrementa la fuerza y resistencia muscular, ayudando a prevenir el deterioro de la musculatura. Previene la aparición de la osteoporosis.
Explicación: Espero q te sirva<3
Explicación:
Hola antigua cuenta como éstas Gracias por los puntos