Question

tres ejercicios que podemos realizar en casa con los músculos gemelos​

Answer 1

Respuesta:

• Saltos a la comba. Es un ejercicio muy bueno para desarrollar la fuerza de las pantorrillas.  
• Puntillas en un step. Colócate frente a un step y apoya solo las puntas de los pies.  
• Andar de puntillas.  
• Estiramiento con pesas

Answer 2

Respuesta:

subir una escalera,caminar y correr