Question

¿Por qué no es aconsejable comenzar una sesión de ejercicio estirando?​

Answer 1

Respuesta:

Estirar antes de entrenar puede ser contraproducente

Estirar antes de entrenar crea pequeñas lesiones en las fibras musculares y hace que el músculo pierda esa tensión necesaria para realizar una posterior contracción.

Explicación:

Espero que te sirva