Respuestas
Respuesta:
Los viejos hábitos son difíciles de eliminar. Cambiar los hábitos es un proceso que involucra varias etapas. Algunas veces, convertir los cambios en hábitos nuevos lleva tiempo, y podría enfrentar obstáculos en el camino.
Adoptar hábitos nuevos y más saludables puede protegerlo de problemas de salud graves como obesidad y diabetes. Los hábitos nuevos, como una alimentación saludable y actividad física regular, también pueden ayudarle a controlar su peso y a tener más energía. Después de un tiempo, si se ciñe a estos cambios, pueden convertirse en parte de su rutina diaria.
En esta primera etapa, está pensando en el cambio y motivado a empezar.
*ETAPA DE LA RELEXION DE MIS DIAS*
Podría estar en esta etapa si:
ha estado pensando en un cambio pero no está listo para empezar
considera que su salud, su nivel de energía o su bienestar general mejorarán si desarrolla nuevos hábitos
no está seguro de cómo enfrentar los obstáculos que podrían impedir el cambio
Explicación:
