Respuestas
Respuesta:
-Descansa bien, e intenta dormir siesta. Infórmate sobre cómo respiras durante el sueño.
Muévete, camina. Haz ejercicio aeróbico moderado y sin pasarte.
-Vigila tu tensión arterial y tu corazón, que no palpite más de la cuenta.
-Realizar ejercicio moderado, con regularidad y sin ser excesivo.
-Es muy importante tener una dieta balanceada. Consume alimentos que aporten energía y evita otros como las grasas malas.
-Evita lugares contaminados como fábricas, industrias u hospitales. Estos espacios contienen sustancias tóxicas para nuestro cuerpo que afectan nuestras neuronas.
-Realiza actividades que ayuden a tu salud mental. Realizar actividades de lectura, juegos, crucigramas o escuchar música relajante, son actividades que ayudan a mantener el buen funcionamiento del cerebro.
Explicación:
Espero haber ayudado<3