Question

beneficios de la actividad física para la salud​

Answer 1

Explicación:

Libera endorfinas. ...

Reduce el estrés. ...

Mejora la autoestima. ...

Alivia la ansiedad. ...

Mejora las relaciones sociales. ...

Mejora la memoria. ...

Protege contra el deterioro cognitivo. ...

Activa la productividad.

Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio.

Mejora la salud ósea y funcional.

Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) y depresión.