Question

¿Una alimentación saludable sobre el almuerzo y la cena? explicar

¿Que cantidad de alimento se debe consumir al dia?
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Answer 1

Respuesta:

1.R: Una cena equilibrada y ligera debería contener verduras crudas o cocinadas, alimentos proteicos magros (carne, pescado o huevos) y una cantidad moderada de alimentos feculentos (pan, pasta, cereales y legumbres).

2.R: Se debe comer 3 veces al dia el desayuno a las 10:00, la primera merienda de fruta 12:00, el almuerzo a las 3:00, la segunda merienda 5:00 y la cena a las 8:00 y un ponche de frutas a las 9:00 y ya te acuestas a dormir hasta el dia siguiente que tendría que ser la misma rutina.

Explicación:

Esa es mi rutina y es lo que hago no se si te ayude, sobre todo mantén un régimen alimenticio balanceado