Question

Antes de realizar la actividad física toma tus pulsaciones y regístralas en tu portafolio.

Answer 1

Respuesta:

Antes de realizar la actividad física toma tus pulsaciones y regístralas en tu portafolio.

•Empieza tu rutina de ejercicios con un calentamiento general para evitar lesiones, invierte de 7 a 10 minutos antes de empezar los ejercicios.

•Las pulsaciones deben elevarse.

•Inicia con trote suave, eleva los talones y rodillas, haz desplazamientos laterales.

•Puedes hacer ejercicios caminando, estáticos o cualquier variante que conozcas. Al finalizar la actividad física, vuelve a tomar tus pulsaciones y registra el resultado para hacer comparaciones.

Answer 2

Respuesta: note entiendo no sabes tomar tu pulso

Explicación: