Question

10 Ejercicios de flexibilidad y los músculos que se trabajan

Answer 1

Respuesta:

1Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

2Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

3Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

4Más difícil todavía. ...

5Lumbares. ...

6Abductores. ...

7Zancada en sofá. ...

8El puente.

9Giro ruso con las piernas al aire.

10 tijeras

Explicación:

espero q te ayude