Question

Elaboramos un listado de beneficios de la actividad física para la salud Tomando en cuenta el texto leído, presentamos en el cuadro, un listado de beneficios que brinda la actividad física para el cuidado de nuestra salud y la prevención de enfermedades. Beneficios de la actividad física para la salud

Answer 1

Algunos beneficios para la salud que se obtienen al realizar actividad física son los siguientes:

• Aumento de calidad de sueño.
• Disminución de estrés así como su control.
• Fortalecimiento de huesos y aumento de masa muscular.

Realizar actividad física es muy importante para el cuerpo humano debido a que podemos evitar la obesidad y problemas vasculares derivados. Así como un estado de salud correcto.

Answer 2

Respuesta:

1. Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio.

2. Mejora la salud ósea y funcional.

3. Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) y depresión.

4. Reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera.

5 . Es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso.

Explicación:

dame corona