Elige la opción que describa correctamente, los nutrientes que nos proporciona cada grupo de alimentos del plato del "Bien comer"
*Proteínas y lípidos----->AOA, Carbohidratos---->CEREALES, vitaminas y minerales----->Frutas y verduras
*Proteínas y lípidos ----> FRUTAS Y VERDURAS, Carbohidratos---->AOA, Vitaminas y minerales---->CEREALES
*Poteinas y lipidos---> CEREALES, Carbohidratos----->AOA, Vitaminas y minerales----->FRUTAS Y VERDURAS.
*Proteínas y lípidos----->FRUTAS Y VERDURAS,Vitaminas y minerales----->AOA, Carbohidratos--->CEREALES
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. Para ello, debes aprender a planear tus comidas y colaciones inteligentemente, de modo que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías.
Para lograr ese equilibrio en tu alimentación, puedes consultar el Plato del Bien Comer, que ilustra cada uno de los grupos de los alimentos y te informa sobre su variedad y la mejor manera de combinarlos.
Los tres grupos de alimentos que integran el Plato del Bien Comer son:
Verduras y frutas. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, lo que permite un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud
Leguminosas y alimentos de origen animal. Proporcionan principalmente proteínas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, para la formación y reparación de tejidos.
Los alimentos de cada grupo tienen la misma función, por eso es importante combinarlos y variarlos para asegurar que recibimos la energía y nutrimento que necesita nuestro cuerpo, a fin de tener un adecuado funcionamiento