Question

holis necesito ayuda urgentemente
el 2 de Julio voy a un risort y soy gordita entonce quiero reducir algunas libras pero no se como, alguien me podria poner algunos ejercicios y una lista de lo que puedo comer
pero que ustedes sepan que lo que me van a poner funcione
doy coronita y 20 puntos

Answer 1

Respuesta:

haz ejercicio, como abdominales, salta, haz sentadillas y come vegetales y frutas ( lo del ejercicio haz como por ahí 15 minutos)

Answer 2

Respuesta:

mira primero reduce la comida osea no te pongas tanto come mas verduras para q estes sana.

los ejercicios q puedes hacer puede ser 20 flecciones, 20 abdominales asi vas poquito poquito subiendo mas la cantidad de veces q quieras hacer, trotes diarios, 50 sentadillas para quemas mas rapido la grasa, la plancha por 1 minuto o mas si quieres,y no te olvidaras de los estiramientos y hacer pequeñas pausas mientras haces los ejercicios para q no te de calambre y tambien toma awita :3

Explicación:

espero te ayude..