Question

como podemos saber si haciendo ejercicio a diario podemos aumentar nuestra capacidad pulmonar? ​

Answer 1

La respiración abdominal es la más adecuada y saludable tanto para los pulmones como para una buena oxigenación del cuerpo.

Si pones una mano en tu pecho y otra en tu vientre verás cómo es tu forma de respirar: lo ideal sería que se inflara la barriga, no que se elevara el pecho.
Para hacerlo bien coloca la mano en el vientre y toma el aire llevándolo hacia allí, sintiendo cómo se eleva tu mano. Después saca el aire despacio por la boca.
Primero quizá debas concentrarte en ello pero a medida que lo practiques se convertirá en un hábito.