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Cuando era niño nunca expresé mis emociones, dejé que todo se acumulara en mi cabeza hasta el punto que explotó. Todo esto estuvo mal, mis padres me llevaron a un psicólogo y entendí que debía expresar correctamente los sentimientos propios.
Debemos cuidar nuestra salud mental porque es tan importante como la salud física, si necesitas ayuda pídela.
Explicación:
Perdona. No lo sé en inglés.
Espero haberte ayudado.
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Explicación:
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English:
We all feel stressed at some point or another. It is a normal and healthy reaction to a change or challenge. But stress that continues for more than a few weeks can affect your health.
Some things I do when I feel stressed is to accept that I cannot change certain things that allow me to let go and not get upset, also to not continue in the same situation I change my perspective, I try to develop a more positive attitude. The last one is the one that I love. I stop what caused the stress and do something that I like and then try again.
Espanish:
Todos nos sentimos estresados en algún momento u otro. Es una reacción normal y saludable a un cambio o desafío. Pero el estrés que continúa durante más de unas pocas semanas puede afectar su salud.
Algunas cosas que hago cuando me siento estresado es aceptar que no puedo cambiar ciertas cosas que me permiten soltarme y no enojarme, además para no seguir en la misma situación cambio mi perspectiva, trato de desarrollar una actitud más positiva. El último es el que amo. Dejo lo que causó el estrés, hago algo que me gusta y luego vuelvo a intentarlo.
Explicación:
espero te ayude :)