Question

10 ideas importancia de realizar ejercicios de velocidad con una técnica correcta

Answer 1

Respuesta:

1 Salto a la cuerda. Este ejercicio permite ganar en estabilidad, fuerza y velocidad en las piernas, además de potenciar el aparato cardiorespiratorio. ...

2 Subir rápido las escaleras. ...

3 Cambios de ritmo en carrera. ...

4 Abdominales. ...

5 Carrera en zig - zag.}

6.- Ejercicios Pliométricos.

7.- Entrenamiento de resistencia.

8.- Entrenamiento de fuerza explosiva.

9.- Entrenamiento de VOLUMEN (aumentar kilometraje)

10.- Entrenamiento de intervalos largos.

Explicación: