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la flexibilidad en tirónco es la manera en q puedes ser tan flexible sin romper ninguna parte de tu cuerpo
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espero q te sirva
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Realizamos una flexión de tronco, llevando la parte dorsal de la espalda hacia el techo, estiramos toda la musculatura superior de la espalda. Desde posición de rodillas, nos sentamos sobre los talones y alargamos el tronco hacia delante. Estirando principalmente la parte inferior de la espalda.
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