Question

Super compensación ¿Qué es? De un ejemplo de cómo se aplica en un plan de entrenamiento.

Answer 1

Respuesta:

1. El principio de supercompensación es el fenómeno por el cual el cuerpo se adapta a los procesos de cambio de una persona y mejora durante el tiempo de descanso. El modelo de supercompensación se utiliza a menudo en deportes de fuerza y ​​resistencia para mostrar la importancia de las fases de descanso.

Explicación: