Cuando un médico trata de diagnosticar un problema, él o ella le pedirá que describa el dolor que está sintiendo. Por lo que cada alumno describirá con palabras las 5 emociones básicas
(por ejemplo: Miedo, Alegría, Tristeza, Enojo, Afecto o amor) como se siente agudo, dolorido, calambres, o sensible entre otros. Cuanto más específico sea, más fácil será para su médico diagnosticar el problema y prescribir el tratamiento adecuado. Con las emociones el funcionamiento es parecido: al usar palabras específicas para describir sus sentimientos, es más fácil llegar a su causa raíz, lo que le permite lidiar mejor con ellos. Entonces, la próxima vez que experimentes una fuerte reacción emocional, tomarse su tiempo para procesar con él la situación. No solo lo que está sintiendo, sino también el motivo. Trate de dar palabras a sus sentimientos; luego, determine junto con él lo que quiere hacer sobre la situación. “Cuando nombras lo que siente o le das un nombre deja de ser preso de aquello”
Indicaciones:
Escribir en la libreta su reflexión sobre la actividad en 15 a 20
EN TU CUADERNO O EN UN PROGRAMA DIGITAL DE TU ELECCIÓNSon testimonios del pasado que nos sirven como fuentes históricas de conocimiento. *
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pues es facil solo agtregas agua y sal y ya esta
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