Question

Compartir la preparación de las comidas del día, nos ayuda...​

Answer 1

Respuesta:

desayuno:Un Buen desayuno nos aportan energía, vitaminas para realizar nuestras actividades diarias. La falta de este provoca fatiga y pérdida de energía.

almuerzo:aporta la energía que el cuerpo necesita, para afrontar cualquier actividad. En la tarde, la colación refuerza una buena dosis de nutrientes a tu organismo

cena:La cena debe ser ligera y completa Se recomienda que sean alimentos como una proteína, una verdura y una grasa (tipo aguacate), que nos ayudará a remover y regenerar el cuerpo durante la noche. También puede ser un carbohidrato muy sencillo como un wrap o unas tostadas. La idea no es comer en cantidades excesivas.