Respuestas
Respuesta:
el arbol
En una secuencia de asanas en yoga, conviene incluir alguna que desarrolle el sentido del equilibrio. Este tipo de asanas también trabajan la estabilidad y la fuerza.
el puente
La postura del puente o setubandhasana forma parte de las posturas de flexión posterior o flexiones de espalda. Según B.K.S I yengar, las flexiones de espalda son rejuvenecedoras. Dan energía y coraje, y combaten la depresión. Abren el pecho y flexibilizan la columna vertebral.
la cobra
La postura de la cobra, o bhujangasana, es una flexión hacia atrás que extiende los músculos en la parte delantera del torso, los brazos y los hombros. Es una postura excelente para aumentar la flexibilidad de la columna vertebral, así como para para reducir el dolor lumbar.
Respuesta:
El Árbol: La postura del árbol o Vrksasana es una de las asanas de equilibrio de Yoga más utilizada en las sesiones. En ella, el pie que queda apoyado en el suelo simboliza las raíces del árbol que lo unen a la tierra, y los brazos simbolizan las ramas que crecen hacia lo alto.
El Puente: Setu Bandha Sarvangasana (pose de puente) ... Es una pose de nivel intermedio, bajo la categoría de yoga acostado asanas. La postura del puente tiene muchos beneficios científicos en comparación con otras posturas de yoga. Estira las áreas de su pecho, cuello y columna.
La Cobra: Bhujangasana o la postura de la cobra es una de las asanas más utilizadas en las sesiones de Yoga. Consiste en una extensión de la columna y consiguiente estiramiento de la musculatura de la zona del abdomen, y suele utilizarse combinada con la postura del niño o Balasana por tratarse de posturas complementarias
Explicación:
espero que te sirva , me das corona??