• ¿Qué tipo de actividades física realizan según la imagen?
• ¿De que manera las actividades desarrolladas podrían ayudarnos a elaborar una propuesta de promoción de actividad física para la salud y el bienestar en nuestro hogar y comunidad?
• ¿Qué actividades físicas podemos practicar para fortalecer nuestra salud respiratoria?
Respuestas
Respuesta:
¿ qué tipos de actividad física realizan según la imagen?
los tipos de actividad física según las imágenes son:
- ciclismo
- estiramiento
- alza de pesas
- entrenamiento de fuerza
¿ De qué manera las actividades desarrolladas podrían ayudarnos a elaborar una propuesta de promoción de actividad física para la salud y el bienestar en nuestro hogar y comunidad?
Actividad física moderada o vigorosa durante un mínimo de 60 minutos diarios, en dos o más sesiones, sobre todo aeróbica, e intercalar actividades vigorosas para el fortalecimiento muscular y óseo tres veces por semana
qué actividades físicas podemos practicar para fortalecer nuestra salud respiratoria
las actividades para fortalecer nuestra salud respiratoria son
- caminar
- respiración diafragmática
- estiramientos
Luego de ver las imágenes en el archivo encontramos que las actividades físicas que realizan son: el ciclismo, los estiramientos, el levantamiento de pesas y los entrenamientos de fuerza.
Las actividades desarrolladas nos podrían ayudar a promocionar la actividad física ya que cada de una de ellas tiene una consecuencia positiva para nuestra salud, y ello lo podemos mostrar en un material audiovisual.
Otras actividades físicas que podemos practicar para fortalecer nuestra salud respiratoria son las siguientes:
- Caminar.
- Hinchar globos de forma gradual.
- Estiramientos de los músculos.
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