Con ayuda de tus familiares escribe en tu cuaderno una receta de una comida saludable que recomiendes a tus compañeros de grupo. No olvides escribir los ingredientes y los pasos a seguir. Puedes agregar un dibujo o imagen de la comida que recomiendas.
Ayuda porfas ;)
Respuestas
Respuesta:
BOCADILLOS DE VERDURAS
Ingredientes
(aprox 12 bocadillos)
1 atado acelga
1 zanahoria
1 cebolla
Pan rallado
2 huevos
Condimento
Pasos
1) Arrancamos picando la cebolla, la ponemos en una olla hasta que se cocine y luego agregamos la acelga (ya lavada y cortada) y la zanahoria picada bien chiquita y le agregamos 3 vasos de agua y sal
Esperamos 10 minutos
2) Luego de esperar los 10 minutos, le sacamos toda el agua (lo escurrimos)
3) Luego en otro bowl ponemos todas las verduras y luego le ponemos 2 huevos y 10-11 cucharadas soperas de pan rallado
También le podés poner queso en los bocadillos es opcional
4) Luego de eso lo revolvemos y lo pasamos otra vez por pan rallado
5) Por último lo ponemos en el horno o en la essen es más o menos 5 minutos de cada lado y listo a disfrutar
