PROPONER 2 ACCIONES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA Y 2 ACCIONES PARA EL CONTROL DE LAS EMOCIONES, SUSTENTANDO PORQUE SON IMPORTANTES ESAS ACCIONES PROPUESTAS.
Respuestas
Respuesta:
EN AUTOESTIMA :
Cuando te mires al espejo, di en vos alta palabras que quieras ser o verte.
Ejemplo: (soy) hermosa, inteligente, amable, etc.
PARA EL CONTROL DE LAS EMOCIONES :
Contar hasta tres o hasta un cierto número antes de responder a una situación en donde sientas que no tienes control la situación.
Ejemplo: si una persona te ofende o te amenaza, y al escuchar esas palabras sientes que quieres llorar, huir o simplemente golpearlo, se recomienda contar hasta tres antes de responder ante la amenaza.
El control emocional ayuda a disminuir e desgaste psicológico y permite hacer frente a las dificultades que aparecen en el día a día. Permite controlar los sentimientos y las emociones de la persona.
El autoestima permite tener más estabilidad emocional: al tener una buena opinión de ti misma, no necesitarás la aprobación de los demás y te evitarás pensamientos negativos como “qué pensará la gente de mi”.
El autocontrol emocional y la autoestima son importante perque son elementos clave para entablar una comunicación efectiva y para el desarrollo de la inteligencia emocional.
solo se me ocurrieron estas, espero te sirva