Respuestas
Respuesta:
-La salud emocional le permite trabajar de manera productiva y lidiar con el estrés de la vida cotidiana.
-Puede ayudarlo a alcanzar su máximo potencial.
-Lo ayuda a trabajar con otras personas y contribuir a la sociedad.
-Nos permite buscar aquellas herramientas que nos ayuden a alcanzar una adecuada autoestima y a tener una actitud positiva ante la vida, pilares que son fundamentales para mantener nuestra salud mental.
-Te permite tener confianza para enfrentar los desafíos diarios, tener más salud, aprovechar las oportunidades y disfrutar de la vida.
Respuesta:Dormir lo suficiente, entre siete a ocho horas de sueño.
Tener una correcta nutrición. Te dará más energías y mejorará tu estado de ánimo.
Realizar ejercicio. Es una buena forma de liberar tensiones y ansiedad.
Caminar por lo menos 15 minutos al día. Despeja tu mente de las cosas negativas.
Limita los estimulantes como el café o las bebidas energéticas. A largo plazo tienen consecuencias negativas para tu organismo. También el alcohol o el tabaco.
Adicionalmente, es importante conversar con la gente que te rodea y lograr un estado de paz, mantener el equilibrio entre tus responsabilidades diarias y las cosas que te gustan, y prestarle atención a tus sentimientos y problemas sin dejar que se acumulen. Si no puedes con ellos, debes acudir a un profesional de la salud.
Explicación: