Question

explica ejercicios aeróbicos​

Answer 1

Explicación:

el ejercicio aeróbico es aquel que puede tener una intensidad media, baja o alta. Es decir, cuando nuestro organismo necesita quemar hidratos y grasas para producir energía y, para hacerlo, necesita oxígeno.

ejemplos de ejercicios aeróbicos:

correr, nadar, o montar en bicicleta...etc.

Answer 2

Respuesta:

es aquel que puede tener una intensidad media, baja o alta. Es decir, cuando nuestro organismo necesita quemar hidratos y grasas para producir energía y, para hacerlo, necesita oxígeno. Algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos son correr, nadar, o montar en bici.

Explicación:

Sus beneficios son permitir adelgazar, Mejora la función cardiovascular, Influye positivamente en el estado de ánimo, incrementa los niveles de absorción de calcio y Ayuda a disminuir la presión arterial.