Question

Explicar ejercicios de entrenamiento de la fuerza para fortificar brazos , piernas y tronco .

Answer 1

Respuesta:

Combinación de bíceps, tríceps, dorsales.... Flexión de tríceps.....Sentadillas con Skipping Realizar 4 series de 10 repeticiones para cada piernaCurl de biceps con barra. Colócate de pie con la espalda recta. ...

Flexiones. Existen numerosos estudios que acreditan los grandes beneficios de este ejercicio. ...

Vuelos laterales con mancuernas. De pie, coge una mancuerna con cada mano. ...

Extensiones con mancuernas.

Explicación:espero y te ayude xd