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Acciones para cuidar nuestra salud física frente al covid-19 ( 10 acciones )
Respuestas
Respuesta:
establecer una dieta saludable y nutritiva, que ayude a su sistema inmunológico a funcionar correctamente.
limitar el consumo de alcohol y evitar las bebidas azucaradas.
no fumar, porque puede aumentar el riesgo de desarrollar una enfermedad grave si se contrae el COVID-19.
hacer ejercicio.
largos períodos. Levantarse y tomarse un descanso de tres minutos cada media hora
cuidar la salud mental. Es normal sentirse estresado, confundido y asustado durante una crisis
apoyar a otras personas en la comunidad también puede ayudar
controlar el estado de los vecinos, familiares y amigos. La compasión sirve como medicina.
escuchar música, leer un libro o jugar también es bueno
No leer o mirar demasiadas noticias si uno siente ansiedad y obtener información de fuentes fiables una o dos veces al día
Explicación: