Question

• Leer el texto, las verduras más sanas que puedes comer.
• Escribir en el cuaderno los nombres de las verduras mencionadas abajo y colocar vitaminas o minerales donde corresponde.
Nombre de planta. • Propiedad.
alfalfa • bajas calorías, vitaminas: k
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• Alfalfa; brócoli; col; espinaca; remolacha; zanahoria: coliflor; ajo; cebolla:
Espinacas: Vegetal de hoja verde, es una gran fuente de calcio, vitaminas, hierro y antioxidantes. Debido a su contenido en calcio y hierro. Una taza de espinacas crudas contiene solo 7 calorías. Además, tienen vitamina K. Col rizada: verde oscuro atrae a los gustos de una alimentación saludable. Tiene vitamina A, C y K. Brócoli: De la misma familia que la coliflor o la kale, las crucíferas son vegetales muy interesantes para nuestra salud. Una taza de brócoli cortado contiene 55 calorías, todas las necesidades diarias de vitamina K y dos veces la cantidad de vitamina C que se aconseja diariamente. Remolacha contienen un antioxidante llamado ácido alfa lipoico, que podría ser útil para los problemas nerviosos relacionados con la diabetes, o la llamada neuropatía diabética. Zanahoria: Vitamina A para la visión y muchos nutrientes. Brote de alfalfa: Cada taza de brotes de alfalfa contiene solo 8 calorías y una buena cantidad de vitamina K. Estos brotes también cuentan con varios compuestos de plantas que contribuyen a la buena salud, incluyendo: saponinas, flavonoides y fitoestrógenos. Coliflor y otras verduras crucíferas contienen un antioxidante llamado indol-3-carbinol (I3C). Ajo: Un antibiótico natural por su componente, sulfuro, que ha generado muchos estudios por sus grandes propiedades. CEBOLLA Manganeso, vitamina C y vitamina B-6, son los principales nutrientes.

Answer 1

Explicación:

brocoli vitamina. K.

zanahoria. vitamina A alfalfa vitamina K