Question

recomendaciones para mejorar un bienestar mental en casa

Answer 1

Mantente activo. El ejercicio tiene múltiples beneficios para nuestro estado de salud general, por lo tanto también para nuestra salud mental. Descansa, Come bien, Haz vida social (a traves de internet por la pandemia y todo eso, pero asegurate de tener cuidado con tus amistades no todas son buenas) Diviértete, Gestiona tus pensamientos, relajate y desahogarte de ves en cuando no está del todo mal, eso es lo unico que se me viene a la mente, espero tengas un buen día :)