Question

1.- Como prevenir las posibles lesiones y sus consecuencias en la actividad fisica?
2.- que es ejercicio aerobico y su relacion con el pulso cardiaco?
3.- por que se debe hacer actividad fisica?

Answer 1

1)
-Hacer calentamiento antes de cualquier actividad física y enfriamiento después de esta.
-realizar estiramiento antes y después del ejercicio.
2)
-Están centradas en actividades de resistencia como maratón o el ciclismo de fondo.
- Al hacer ejercicio se incrementa el pulso por el movimiento y depende del ritmo del ejercicio.
3)
-Porque ayuda a regular el estrés, reducir la ansiedad, sirve para prevenir la diabetes y el cáncer de colon.