Question

10. ¿Describa los efectos de realizar ejercicios de flexibilidad inapropiados?

Answer 1

Respuesta:

Calambres, desgarre muscular

Explicación:

Primero qie nada tienes que hacer un calentamiento previo a las actividades para evitar esto... Pasa porque tus músculos están tensos y al momento de flexionar se lesionan

Answer 2

Respuesta:

Mover los hombros en círculos, al igual que la cabeza.

Estirar las piernas, (puede ser corriendo o saltando)

"procura hidratarte muy bien"

Explicación:

espero y a eso te refieras :)

Cuídate <3