Question

como se puede realizar el ejercicio de Columna cervical y dorsal

Answer 1

Respuesta:

me das 5 estrellas porfis

Explicación:

Simplemente, debes colocarte de pie con la espalda bien estirada y las manos entrelazadas detrás de la nuca. El ejercicio consiste en llevar los codos hacia atrás lo máximo que puedas y mantener unos segundos la postura. Haz 2 series de 10 repeticiones. Verás que cada vez serás capaz de echar los codos más hacia atrás.