¿que es la actividad física? ¿en que nos beneficia? ¿que se debe realizar antes de hacer cualquier actividad física? es de educación física
Respuestas
Respuesta:
La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física. La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. Qué hacer antes de realizar actividad física?
Realizar el chequeo médico anual. ...
La hidratación es sumamente importante. ...
Vestir ropa cómoda. ...
Usar calzados cómodos. ...
Evitar horas de alta temperatura al aire libre. ...
Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada. ...
Respuesta:
¿que es la actividad física?
La actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía.
¿en que nos beneficia?
Nos beneficia en reducir el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
¿que se debe realizar antes de hacer cualquier actividad física?
Vestir ropa cómoda, la hidratación, calentamiento ETC.
Explicación: