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Ceviche
Ingredientes:
- Pescado: una importante fuente de Omega 3, ácidos grasos beneficiosos para la salud cardiovascular.
- Camote: es un excelente antioxidante, el cual ayuda a combatir el estrés oxidativo y el síndrome metabólico.
- Cebolla: Reduce los niveles de azúcar en sangre, fortalece tu sistema inmune.
- Kion o jengibre: antinflamatorio, relajante muscular, vasodilatador que mejora la circulación sanguínea
- Limón: son inhibidores de la neuro inflamación, están asociados a la prevención del Alzheimer o el Parkinson.
juniorahuanarih:
hola amiga Gracias por la respuesta
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