Question

tipos de actividades fisicas seleccionen. Nombre y descripción de la actividad. Justificación y beneficios de la práctica de la actividad. Al menos 4 o 3 ejercicios por fa doy corona?? ​

Answer 1

Respuesta:

actividad aeróbica:pone en movimiento los músculos grandes como los de los brazos y las piernas correr nadar caminar montar en bicicleta bailar y nadar saltos en tijera son ejemplos de actividad aeróbica.

actividades suaves y moderadas:las actividades suaves son tareas cotidianas corrientes que no requieren mucho esfuerzo las actividades moderadas hacen que el corazón los pulmones y los músculos trabajan más que de costumbres.

actividades intensas: las actividades intensas hacen que el corazón los pulmones y los músculos trabajen mucho.