Asignatura: Química
Autor: es8409663
hace 2 años

ACTIVIDAD: Relaciona los factores que se deben de tomar en cuenta para una dieta correcta.

Respuestas

Respuesta dada por: astridmon210408

Respuesta:

Variedad de alimentos

La variedad de nutrientes de todos los grupos (cereales, frutas, hortalizas, aceites, lácteos, carnes, etc.), ya que ningún alimento contiene por sí mismo todos los nutrientes necesarios.

Porciones adecuadas

Es importante comer de todo, pero también en las proporciones adecuadas.

astridmon210408: Reducir la ingesta de productos industriales; Pan, Pasteles Galletas, Helados, Chocolates, Refrescos, embutidos, snacks y comida rápida

astridmon210408: Consumir más frutas, verduras, incluir en gran cantidad alimentos de origen vegetal, tomando con moderación los de origen animal. Un claro ejemplo es la dieta mediterránea, que promueve el consumo de cereales, frutas, verduras, hortalizas y legumbres, fibra. También incluye los pescados, el aceite de oliva y la ingesta moderada de carnes y de grasas de origen animal.

astridmon210408: Espero que esté bien mi respuesta

es8409663: graciaaass

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