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cuales son los cuidados y medidas preventivas que debo tener antes de iniciar una actividad y al finalizar el entrenamiento fisico​

Respuestas

Respuesta dada por: SHENTYN
1

Respuesta:

antes de iniciar encargarte de lubricar bien ya que eso activará tus articulaciones y evitara desgarres y al finalizar sería que hagas estiramiento general del cuerpo para igual evitar desgarres

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