Question

¿Qué tiempo estimado le dedicaste a la actividad general y su estiramiento

Answer 1

Respuesta:

Debes conocer los tiempos del estiramiento, te los recordamos: 1º tiempo: puesta en tensión progresiva. 2º tiempo: una vez alcanzada la tensión máxima (soportable) mantenerla (entre 30 y 60 segundos). 3º tiempo: la relajación debe ser muy lenta y suave

Explicación: