Question

12 Di catro cosas mas que debemos saber sobre el calentamiento ​

Answer 1

Respuesta:

1. Relaja los músculos para que no te sientas tenso.
2. Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones.
3. Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos.
4. Envia sangre oxigenada a los musculos

Explicación:

espero que te sirva

Answer 2

Respuesta:

• Lo primero que se debe saber es que existen distintos tipos de calentamiento, lo que depende de la actividad física que se vaya a realizar. Es decir, no es el mismo calentamiento para correr un maratón que para entrenar en un gimnasio.

• Calentamiento deportivo dinámico

• Este es el calentamiento típico que se realiza antes de jugar fútbol, por ejemplo, ya que implica poner énfasis en las partes del cuerpo que más se usarán con ejercicios que tengan relación con la actividad.

• Calentar antes de hacer cualquier actividad física es clave para evitar lesiones y para rendir deportivamente mejor

Explicación:

jeje esos? :)