Respuestas
Respuesta:
1) Consumir alimentos no procesados, consumir alimentos con grasas saludables y propias de los alimentos, evitar frituras, consumir la cantidad adecuada según nuestro gasto calórico, nuestra edad, peso y altura
2) Hacer ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de coordinación, calentamientos y relajaciones luego de practicarlos.
3) Lavarse las manos antes de comer, bañarse de manera constante, lavarse los dientes todos los días, cambiar las sábanas del dormitorio y asear nuestro cuarto.
Respuesta:
Hábitos alimentarios saludables:
Consumir Frutas y Vegetales.
Distribuir adecuadamente las comidas diarias.
Comer despacio y masticar bien los alimentos.
Evitar el consumo de comida chatarra.
Hábitos de vida activa:
Camina: intenta hacerlo de un modo continuo no menos 30 minutos.
Elige siempre escaleras: aprovecha a subir escalones siempre que se presente la oportunidad.
Hábitos de autocuidado e higiene:
Lavarse los dientes tres veces al día.
Bañarse regularmente.
Lavarse las manos.
Explicación:
Espero haber ayudado :)