Question

describo 4 técnicas de relajacion​

Answer 1

Respuesta:

1-Has algo que te guste (Dibujar, pintar, leer, mimir)

2-piensa si realmente vale la pena preocuparse por eso

3- Acuéstate, escucha música que te guste

4- Pintar o dibujar ayuda mucho, te esperas en el dibujo y al estar tu cabeza ocupada con eso no piensas en lo que estabas preocypado