A.) ¿Por qué es importante conocer diversas actividades físicas? B.) ¿Qué beneficios crees tu que te esta brindando las actividades físicas para realizar en educación física? C) . ¿Qué acciones personales y familiares podemos realizar para fortalecer nuestra salud y el bienestar general?
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Respuestas
Respuesta:
¿Por qué es importante conocer diversas actividades físicas?
La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. La actividad física reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad. La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.
Qué beneficios crees tu que te esta brindando las actividades físicas para realizar en educación física?
Hacer ejercicio con regularidad es parte importante de un estilo de vida saludable. Las personas que llevan una vida activa tienen menos probabilidad de enfermarse y mayor probabilidad de vivir una vida más duradera. Hacer ejercicio te permite tener un mejor estado físico y además mejora tu salud mental y la sensación general de bienestar.
¿Qué acciones personales y familiares podemos realizar para fortalecer nuestra salud y el bienestar general?
- ingerir diariamente entre 4 y 5 porciones de verduras y frutas naturales, debido a su gran aporte de nutrientes esenciales.
- mantenerse bien hidratados.
- realizar ejercicio de manera habitual, al menos media hora al día.
- aumentar el consumo de cítricos.
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